PŘÍTOMNOST ZAČÍNÁ V TĚLE

pomáhám znovu se propojit s dech, pohybem, pozorností i přítomným okamžikem

Nabízím

Individuální lekce i malé skupiny

Každé tělo má svůj jedinečný příběh a každá cesta ke zdraví vypadá jinak.

Individuální lekce a lekce pro 2, jsou určeny těm, kteří chtějí citlivou a respektující podporu při objevování pohybu, který jim přináší radost, uvolnění a sílu.

Společně můžeme pracovat na:

jemném zdravotním a těhotenském cvičení,
funkčním tréninku a posílení těla,
józe a somatickém pohybu vedoucím k větší vnitřní rovnováze.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro klientky s lehkými zdravotními omezeními, svalovými disbalancemi, únavou, napětím či stresem.

Každé setkání přizpůsobuji vašim aktuálním potřebám a možnostem s respektem a laskavostí.

Individuální lekce nabízím také pro školy, pedagogy, skupiny či jako doprovodné pohybové programy na akcích a pobytech.

Skupinové lekce a Kurzy

prožijte sílu pohybu v bezpečném a přátelském prostředí.

Nabízím kurzy jak ve vnitřních prostorách, tak venku na čerstvém vzduchu v přírodě.

Skupiny jsou vždy menší, s maximálně 12 účastníky, abych každému mohla věnovat osobní pozornost.

V kurzech se společně vydáme na cestu, která propojuje tělo, dech a mysl:

vinyása jóga – plynulé propojení pohybu a dechu,

jemná vinyása jóga – klidnější forma vhodná pro začátečníky či ty, kteří hledají uvolnění,

ranní jóga – probuzení těla a navození energie do nového dne,
kruhové a kondiční tréninky – posílení těla v dopoledních či odpoledních lekcích.

Věřím, že pohyb je lék, který harmonizuje a uzdravuje na všech úrovních.

Cítíte, že je čas naslouchat svému tělu? Ráda vás na této cestě podpořím.